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Yoga en YouTube
Con el ritmo de vida que tenemos ya sea por nuestro trabajo, con nuestros hijos y con nuestro hogar, muchas mujeres no tenemos tiempo para asistir a un GYM o para salir a realizar algún tipo de deporte.
Una práctica muy recomendada es el Yoga ya que puedes hacerla a cualquier hora y en tu casa. Es una opción excelente durante y después de esta temporada de fiestas.
Te comparto unos canales de YouTube para poder practicar el Yoga en tu casa y lo mejor: GRATIS.
Estos son algunos canales en YouTube en los que puedes conseguir una rutina y seguirla.
1.Chakrapod con Ellen
Ofrece videos para personas con problemas de posturas, principiantes y quienes ya están llevando una rutina de ejercicios.
2.Yoga con Adriene
Adriene ofrece videos específicos para tu necesidad. Este video me encanta, es yoga para la gratitud. Una meditación importante para hacerla todos los días.
3.Tara Stiles
Esta chica ofrece videos cortos y fáciles de seguir. Este es perfecto para comenzar tu día, una rutina corta y sencilla de 7 minutos.
4.Yoga por Candance
Con Candance puedes también encontrar videos cortos y diseñados para tus necesidades especiales.
5.Fightmaster Yoga
Aquí puedes encontrar diferentes tipos de clases. También un programa que te lleva por una rutina para cada día.
Yo comencé a practicar desde la sala de mi casa. No es difícil, con 30 minutos que saques al día es suficiente por el momento.
Edición. C.Sicard URL Mujer
Gestionado desde: imujer
